首先，要保持冷静，不要因为对方的进攻而心慌。我们需要在进攻端做到保持冷静，注意传球接球，不要过度争抢球权，避免出现冲突。在防守端，我们需要保持冷静，尽可能缩小对手的进攻空间，争取把球抢断。
其次，重心要保持低。保持低的重心可以让运动员更加稳定，可以有效地避免对方抢断球的进攻。在进攻时，我们可以采用变幻方向、速度等手段来让对手失去平衡，从而增强自己的进攻能力。在防守端，我们需要时刻关注对方的动作，控制自己的重心，尽可能减少对方进攻的空间。
其次，较高的球路优势。在篮球比赛中，有时候比赛会非常激烈，球员们会抢球，这时就要采取控制球路的方法，防止对方进攻。我们可以控制球路，用身体挡住对方的进攻路线，并在对方面对自己的情况下采取打门或干扰对方的进攻，从而有效控制比赛节奏。
最后，必须要有出色的技术。在篮球比赛中，技术非常重要。我们需要不同的技术去攻击和防守。在进攻时，我们需要控制回击速度、运球和传球的精度等技术，来使自己的进攻更加有效。在防守端，我们需要掌握拦截技术，提前判断对方的进攻方向和力度，并采取合适的防守技术来防止对方得分。
总之，不被抢球需要掌握很多技巧。保持冷静、低重心、控制球路和出色的技术，是防守和进攻时必须掌握的技巧。只有这样，我们才能在比赛中稳定地发挥自己的能力，赢得比赛的胜利。
