一、内外穿裆
内外穿裆是最基本、最简单的足球过人技巧之一。具体操作方法是，将足球向前滚动，然后用前脚溜球，在踢球的同时将球从自己的脚裆穿过，从另一个方向重新控制球的位置。练习过程中要注意控制好力度，尽量保持节奏稳定。
二、后插步过人
这种过人技巧需要一定的空间和速度，但是一旦掌握，效果十分显著。具体操作方法是在跑动时，突然刹住某一只脚，将另一只脚向后迈出一步，然后再以这只脚为支点，用另一只脚将球向一侧从对手身体旁边过去。练习时要注意练习脚的灵活度，并保持速度的控制。
三、虚晃过人
虚晃过人的目的在于欺骗对手，让其猜测错自己的方向。具体操作方法是，将球向一侧带球，快速掉转身体方向，并将球向另一侧带去，从而将对手晃开。虚晃过人是一种非常实用的过人技巧，练习时要注意速度和节奏。
以上三种足球技巧过人教学，简单易懂，是初学者必须掌握的基本技能。在练习中，要注意不断练习，多实践，多挑战自己，才能够逐渐掌握足球运动的精髓和技巧，并在比赛中发挥出自己的最佳水平。
