1.站姿
在欲挡对手的时候，首先要注意自己的站姿。站稳脚根，双脚平行，重心放在运动员的脚上，手臂不要搭在身体两侧，而要和身体保持适当距离。这样有助于保持身体平衡，更好地抵挡对手的进攻。
2.防守方向
当面对进攻者时，需要根据对手的身体语言来判断其行进方向，这有利于你更好地站在其前面挡住他的进攻路线。
3.避免手球
在挺身挡球时，需要注意双手的位置，不能过度使用手臂或手肘。如有需要，可以使用手掌或手指轻触足球，但是需要避免手球。
4.档位高低
在挺身挡球时，要根据足球的高度来选择适当的挡位，如果对手射门比较低，可以选择低位挡，反之则选择高位挡。
5.选择角度
在挺身挡球时，还需要根据球的方向选择合适的挡球角度。如果足球直接射向自己的身体，则可以使用胸部、腹部等部位进行挡球，如果是射向距离较远的角度，则需要使用大腿或双脚进行挡球。
6.及时回追
挺身挡球并不一定能确保足球被防守队员控制，如果挡球失败，需要及时回追，在防守方向上及时与对手重新争抢球权，避免给对方制造机会。
总之，挺身挡球是足球比赛中不可缺少的一个环节，需要运动员们不断地提高技能和意识，保护好自己的球门，为球队赢得胜利。
